こんばんは。
オークです。
レース前日。
午前中は、荷づくりなどなど。
早めに並びたいので、
防寒のためのゴミ袋ウエア作成なども。
2枚重ね。
首、腕の穴は1枚目と2枚目とで縦横切る方向をかえて
隙間をふさいだ力作。( ̄ー ̄)
首のところ、V字に開いた穴の下にもう一枚の袋があります。
今回、それなりに距離は走ってきています。
どちらかと言うと、オーバートレーニング?
テーパリングしましたが、
大腿部の疲労が抜けた感じがしません。
本当に疲れているのか、疲れた感じがしていても動くのか?
自分でもわからず。
後者に賭けて、サブ50目指してみます。
プランとしては、
スタート直後は流れに任せてあまり焦らず。
(Bブロックなのでそれなりのペースで流されることを期待)
3kmくらいからキロ4をオーバーしないように。
これが出来れば丁度3:50くらいになるはず。
ウォークブレイクも2km~5km間隔で、様子を見ながらやる予定。
エイドが、5kmと7kmを起点に5km毎なので、
ブレイクのポイントは決めやすそう。
途切れないと言う噂の応援の前で、大胆に歩けるかどうか?
カフェインを、スタートと、ハーフあたりで各100mg、錠剤で
エナジージェルは14km以降、7の倍数を目安に
14, 21, 28, 35km
Team 50T
サンバイザー
アームスリーブ
視界良好クリアーのグラス
シューズはターサージャパン
ランパンは? (゚Д゚≡゚д゚)エッ!?
写し忘れましたが、グレーでポケットのタクサンあるやつを履きます。
お読みいただきありがとうございます。
オークです。
レース前日。
午前中は、荷づくりなどなど。
早めに並びたいので、
防寒のためのゴミ袋ウエア作成なども。
2枚重ね。
首、腕の穴は1枚目と2枚目とで縦横切る方向をかえて
隙間をふさいだ力作。( ̄ー ̄)
首のところ、V字に開いた穴の下にもう一枚の袋があります。
今回、それなりに距離は走ってきています。
どちらかと言うと、オーバートレーニング?
テーパリングしましたが、
大腿部の疲労が抜けた感じがしません。
本当に疲れているのか、疲れた感じがしていても動くのか?
自分でもわからず。
後者に賭けて、サブ50目指してみます。
プランとしては、
スタート直後は流れに任せてあまり焦らず。
(Bブロックなのでそれなりのペースで流されることを期待)
3kmくらいからキロ4をオーバーしないように。
これが出来れば丁度3:50くらいになるはず。
ウォークブレイクも2km~5km間隔で、様子を見ながらやる予定。
エイドが、5kmと7kmを起点に5km毎なので、
ブレイクのポイントは決めやすそう。
途切れないと言う噂の応援の前で、大胆に歩けるかどうか?
カフェインを、スタートと、ハーフあたりで各100mg、錠剤で
エナジージェルは14km以降、7の倍数を目安に
14, 21, 28, 35km
Team 50T
サンバイザー
アームスリーブ
視界良好クリアーのグラス
シューズはターサージャパン
ランパンは? (゚Д゚≡゚д゚)エッ!?
写し忘れましたが、グレーでポケットのタクサンあるやつを履きます。
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