こんにちは。
オークです。
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つくば前日

明日は4時起床で出発なので、
今日のうちから時間あわせのため早起き。

目を覚ますために早朝の散歩8km

天気予報では横浜の気温は5度を下回ってはいないハズだが、
地面には霜がおりていて、
ウォーキングには寒すぎる感じ。

走れば温まりそうだが、、
今日は力を蓄えておく日、
おとなしく歩きました。

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明日のつくばの天候は晴れ

気温は、
スタートで6度
ゴールで14度

風は1~2m/s

言い訳の出来ないコンディション
(でも、整列は寒そうだな、、、)

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補給はこのくらい。
カフェインはスタート前
塩熱サプリは10km, 20km, 30km
14km、28kmあたりでジェル


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TEAM50 ノースリーブ
バイザーとシューズとはホワイトでそろった


Bブロックスタート

昨年のAブロックには、
持ちタイム3時間30分以内の陸連ランナーがいた

今回のAブロック陸連ランナーは持ちタイム3時間15分以内
Bブロックランナーの持ちタイムも同じくらいか?
スタート渋滞の緩和に期待している。


さて、
シーズン初レース
走り出してみないと調子が分かりませんが、
楽しんできます。

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