こんにちは。
オークです。
つくば前日
明日は4時起床で出発なので、
今日のうちから時間あわせのため早起き。
目を覚ますために早朝の散歩8km
天気予報では横浜の気温は5度を下回ってはいないハズだが、
地面には霜がおりていて、
ウォーキングには寒すぎる感じ。
走れば温まりそうだが、、
今日は力を蓄えておく日、
おとなしく歩きました。
明日のつくばの天候は晴れ
気温は、
スタートで6度
ゴールで14度
風は1~2m/s
言い訳の出来ないコンディション
(でも、整列は寒そうだな、、、)
補給はこのくらい。
カフェインはスタート前
塩熱サプリは10km, 20km, 30km
14km、28kmあたりでジェル
TEAM50 ノースリーブ
バイザーとシューズとはホワイトでそろった
Bブロックスタート
昨年のAブロックには、
持ちタイム3時間30分以内の陸連ランナーがいた
今回のAブロック陸連ランナーは持ちタイム3時間15分以内
Bブロックランナーの持ちタイムも同じくらいか?
スタート渋滞の緩和に期待している。
さて、
シーズン初レース
走り出してみないと調子が分かりませんが、
楽しんできます。
オークです。
つくば前日
明日は4時起床で出発なので、
今日のうちから時間あわせのため早起き。
目を覚ますために早朝の散歩8km
天気予報では横浜の気温は5度を下回ってはいないハズだが、
地面には霜がおりていて、
ウォーキングには寒すぎる感じ。
走れば温まりそうだが、、
今日は力を蓄えておく日、
おとなしく歩きました。
明日のつくばの天候は晴れ
気温は、
スタートで6度
ゴールで14度
風は1~2m/s
言い訳の出来ないコンディション
(でも、整列は寒そうだな、、、)
補給はこのくらい。
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昨年のAブロックには、
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今回のAブロック陸連ランナーは持ちタイム3時間15分以内
Bブロックランナーの持ちタイムも同じくらいか?
スタート渋滞の緩和に期待している。
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走り出してみないと調子が分かりませんが、
楽しんできます。
お読みいただきありがとうございます。
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1年半ぶりのPB更新にむけて、
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