こんにちは。
オークです。

2017年12月のまとめです

12月23日 足立フレンドリー ハーフ
ひさびさのハーフ
前回から時間が経ちすぎているので、
半ば約束されたPB更新。
エイッと決めた目標80分カットは未達成

 月間走行距離:272km(足立フレンドリー含む)
 走った日:16日
Dec2017

つくばからの回復からの足立にむけてのテーパリングとなったので、
距離はさほど伸びず。

つくばと足立の比較。
体重は増えていた、代わりにテーパリングはしっかりした。

フルとハーフの違いをダニエルズ先生的に換算してみると、
走力は変化無しとの結果。

次のレースでは、
体重は減らして、テーパリングはしっかり
これでまだタイムを縮められる(ハズ)

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せっかくサブ50が達成できたので、
サブ50までの道のりについて書いてみようと考えました

考えましたが、、、
ちょっと考え始めるのが遅かった。
全くまとまっていないので、
先送りします。

来年3月、
古河はなももでの再度PB更新が予定されておりますので、
その後にPB更新までの軌跡を書きます。
(予定は予告無く変更されることがございますことを、
あらかじめご承知ください)

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とりあえず、この一年の数字だけまとめておきます。

年間走行距離 : 3046km
(月平均254km)

推移は下記
chart2017
昨シーズンはPB更新が出来なかったので、
夏からがんばってみました。(自分比)



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