こんにちは。
オークです。
リズムがうまくとれなくてB Skipが難しい場合。
スキップのリズムではなく、
歩きながら脚を大きく動かすドリルを指導している動画をみつけました。
B Skipと同じく大きく脚を動かす。
スキップほど忙しくはない。
かかとをあてる着地が、
足裏全体でのソフトな着地に変わった。
股関節の動きが良くなった。
上に跳ねていた動きが、
前に進む動きに変わった。
ピッチは変化していないのに、
ストライドが伸びてペースは上がっている。
フォームの改善だけで、
大分楽にスピードが出せるようになったと思われます。
このフォームに必要な筋力がついてくれば、
さらに速くなることが期待されます。
オークです。
リズムがうまくとれなくてB Skipが難しい場合。
スキップのリズムではなく、
歩きながら脚を大きく動かすドリルを指導している動画をみつけました。
B Skipと同じく大きく脚を動かす。
スキップほど忙しくはない。
かかとをあてる着地が、
足裏全体でのソフトな着地に変わった。
股関節の動きが良くなった。
上に跳ねていた動きが、
前に進む動きに変わった。
ピッチは変化していないのに、
ストライドが伸びてペースは上がっている。
フォームの改善だけで、
大分楽にスピードが出せるようになったと思われます。
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