こんにちは。
オークです。

_20190101_123805

■骨盤を動かす意識

後ろで足が地面から離れたら
直ぐに脚を前に戻す。

この時に、
先ず骨盤から動かして
後ろの脚の根元(股関節)を骨盤で前に引っ張る。

引っ張られたことをきっかけにして
後ろの脚を前に動かし始める。


sketch-1546315379402

■骨盤を動かす目的

前の脚を支えにして後ろの脚を動かす。
両の脚の間に骨盤があり、
ここが緩んでいると力が逃げる。

骨盤から動かし始めることによって、
両脚の間の力を逃がさずに伝えられる。



お読みいただきありがとうございます。

ランキングに参加しています。 
 
応援のクリックおねがいします。
   にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村