こんにちは。
オークです
某書で
間違った指導、正しくないコーチの代表のように取り上げられている
ツイストのエクササイズです。
軸の感覚が弱くてうまく動けない人には
特に有効なエクササイズだと思います。
出来てしまえば難しくない運動ですが、
骨盤を回す方向の刺激が入るので
私は走る前の準備運動に取り入れています。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
フォームの基本 の POINT 03
「ひねる意識をもたない」まではわかります。
意識と動作は一致しないこともありますから。
その先の要約
「右の骨盤が前、左の骨盤が後ろに見えますが、
胴体はねじれていません。」
!?????
ねじれてないですか?
これは POINT 22
POINT 46も似た写真でマーカー付き
脚の前後が逆になって骨盤の見え方が変わっているのは
ねじれているからですよね?
オークです
某書で
間違った指導、正しくないコーチの代表のように取り上げられている
ツイストのエクササイズです。
軸の感覚が弱くてうまく動けない人には
特に有効なエクササイズだと思います。
出来てしまえば難しくない運動ですが、
骨盤を回す方向の刺激が入るので
私は走る前の準備運動に取り入れています。
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フォームの基本 の POINT 03
「ひねる意識をもたない」まではわかります。
意識と動作は一致しないこともありますから。
その先の要約
「右の骨盤が前、左の骨盤が後ろに見えますが、
胴体はねじれていません。」
!?????
ねじれてないですか?
これは POINT 22
POINT 46も似た写真でマーカー付き
脚の前後が逆になって骨盤の見え方が変わっているのは
ねじれているからですよね?
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