こんにちは。
オークです
私は
ランニングに体幹のひねりは必要と考えていて、
その理由の一つ、
最たるものは、
「地面をまわすような力を抑えるため」
地面をまわすって?
極端にやるとこの動きで地面にかかる力。
ここまでが前回のダイジェスト。
単純化して描いてみると、
体を回す力が脚を通じて地面に伝わる。
この時、
脚には捻るような力がかかっているのだけれど、
脚は捻る力のコントロールに適した構造になっていない。
適していないばかりか、故障の原因にもなるらしい
ねとらぼ
捻る力がかかっている状態では
効率よく前に進むこともできない。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
脚を捻るのは良く無さそうなので捻る力を無くしたい。
でもランニングでは左右の脚を交互に非対称に動かすので
必然的に捻る力は生まれてしまいます。
どうするか?
相殺
逆向きの力をかける
体幹を捻れば力が相殺されて脚には捻る力がかからなくなります。
ランニングに必要なのは
力が相殺されるような適度な捻り
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
別のスポーツでは
大きく強くが求められるケースもありそうです。
サッカーのインステップキック
オークです
私は
ランニングに体幹のひねりは必要と考えていて、
その理由の一つ、
最たるものは、
「地面をまわすような力を抑えるため」
地面をまわすって?
極端にやるとこの動きで地面にかかる力。
ここまでが前回のダイジェスト。
単純化して描いてみると、
体を回す力が脚を通じて地面に伝わる。
この時、
脚には捻るような力がかかっているのだけれど、
脚は捻る力のコントロールに適した構造になっていない。
適していないばかりか、故障の原因にもなるらしい
ねとらぼ
捻る力がかかっている状態では
効率よく前に進むこともできない。
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脚を捻るのは良く無さそうなので捻る力を無くしたい。
でもランニングでは左右の脚を交互に非対称に動かすので
必然的に捻る力は生まれてしまいます。
どうするか?
相殺
逆向きの力をかける
体幹を捻れば力が相殺されて脚には捻る力がかからなくなります。
ランニングに必要なのは
力が相殺されるような適度な捻り
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そして波の伝搬の話だと足まで伝わると書いていたのに、どうなってしまったんですか?「極端に単純化した例え」といっても読者と共有するには一貫性は必要ですよね?