こんにちは。
オークです。

腸腰筋ストレッチ

立て続けに同じやり方を説明する動画をみつけました。

見たことのなかったやり方
新しく広まってきているやり方なのか?

骨盤の動かし方が分からない時は、
一旦逆に動かしてみる(お尻をクイッと突き出す)と分かりやすくなると思います。

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腸腰筋は直接目に見えないので
ホントかウソかわからない話が多い印象ですが(^_^;)

これはホントのような気がする!( ̄- ̄)ゞ


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