こんにちは。
オークです。




短距離のような爆発的出力は
求めてはいませんが、
アイソメトリックトレーニングで
ランに必要なパワーが伸ばせると理解。

アイソメトリックトレーニングは故障しにくいとも聞くし興味深い。

片足の方が効くとしたら、
両足のパワーを合わせると
腰や背中が負けてしまうという事かな。

ちなみに、、
アイソメトリックスクワットをググると
まず出てくるのは自重をつかう空気椅子。

やるならもっとパワーをかけたい。
お手軽な真似事のアイディアがうかんで、
材料を調達。

DSC_4048~2
300円(税別)w

使い方はヒミツ(^_^;)
(裸足だと痛くてダメだ、、、)


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