こんにちは。
オークです。

神奈川ハーフ
まず結果
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グロスで82分50秒
ネットは82分5秒

□■□■□■□■□
Bブロックスタート
ロスは45秒
スタートラインを越えた後も渋滞で、1分弱くらいのロス

5kmごとのラップ
1 - 5  20:22
6 - 10  19:08
11 - 15  19:32
15 - 20  19:21
21 - Goal 4:27
(最後が遅いのはGPSの誤差)
中盤一旦落ちて、最後上げた感じ

意識としては、
16kmまでは
自分の調子を見ながら前を追って抜くの繰り返し
最後の5kmは出しきるつもりで上げました。

全ラップ
Screenshot_2020-02-04-23-56-05
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その他
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ピッチ181はハーフにしては遅かったか?
ピッチ早めにしていたつもりなので、、、
改善の余地あり?

心拍 164 遅い?


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