こんにちは。
オークです。

ランニングの前傾の形は

前傾の形に体をはめ込んだ結果ではなくて、

前に倒れ続ける動きと
倒れないように止まらないように脚を運ぶ動きのバランスした結果の形

すると
前傾が難しい理由は、
  倒れることに慣れていなくて怖かったり
  倒れる体を体幹でうまく支えられなかったり
かもしれません

こんな練習で
  動きに慣れる
  体幹を使う
前傾がうまくならないかな?

壁を前にして立って
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前に倒れる
腕で受け止めて
倒れる体を跳ね返す

何度も繰り返して慣れる

手をつく位置や
体の軸の意識で
バリエーション

高い位置に手をつく
体はまっすぐ
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低い位置に手をつく
体は弓なり
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