こんにちは。
オークです。

少々マニアックなフォームの話
((☆゚∀゚))


このイラストで
赤矢印は着地の衝撃が来る方向

sketch-1596235713330
足首が曲がって膝が前に出る動きで
着地の衝撃を受け止めたいと思っています
イラストの右側

すると
着地の衝撃で前に倒れる≒前に進む力が得られる.。゚+.(・∀・)゚+.゚

対して
足首、膝、股関節が均等に曲がっているのが左
おまけに前への着地
これでは着地の衝撃はブレーキ(;´Д`)

着地位置は真下に近づけて
足首、膝、股関節を均等に使いつつ
腰が落ちないように頑張るとこんな感じ?
ダウンロード (12)
・姿勢を高く
・接地時間を短く
・足を流さない
ような意識でもこんな動きになるかも?


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右側にするために
最初に足首が曲がることを意識
膝から上は取り残されないように
ダウンロード (6)
意識としては上のつもりで
実際に走り出したときに
外からは足首の動きは見えないかも



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