こんにちは。
オークです。
- 熊本の方々にはやく平穏な日常が戻りますように -
リアルで何か助けになる活動に参加しようと思います。
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戸田彩湖フルマラソン レポートの2
（写真はボランティアで撮影されたものを使わせていただきました）
[早朝の会場]
[スタートから2km 最初上りの直前]
[最初の下り 左の堤を超えてきています。 右奥に見えるのが第2エイドステーション]
[第2エイドステーション]
コップの水をかけるのとは比較になりません。
[5kmきざみでの時間と平均ペース]
（写真はボランティアで撮影されたものを使わせていただきました）
[早朝の会場]
[スタートから2km 最初上りの直前]
[最初の下り 左の堤を超えてきています。 右奥に見えるのが第2エイドステーション]
最初のアップダウンを過ぎてすぐに第2エイドステーションがあります。
第1エイドステーションを利用するだけで5km間隔の給水になるので、
第2での給水は予定していませんでした。
でも、ここまでの2kmで既に暑さでからだが微妙に重い。
予定を変更、水をかぶって体を冷やすことにしました。
テーブルに寄っていくと、まず目に入ったのはコーラのボトル！
コーラはかぶりたくありません。
テーブルのコップを順に見ていく。
中が透明なコップはあるが、スポドリと水の見分けが、、、
すると、最後のテーブルのところから「水で～す」と声が聞こえます。
そこからコップをもらいました。
そこからコップをもらいました。
いちおう一口飲んでみて、、、
「うん、水だ。」
残りを背中にかけました。
少しは冷えた、けど足りない。
次は全部頭からいこうと思いました。
最初のアップダウンでのウォークブレイクで、
同じペースで走ってきたランナーに置いて行かれ、
直後の給水でも置いていかれ、
周りはウルトラのランナーに囲まれ、
自分の位置を見失いました。
でも、
この大会では全員が背中にもゼッケンをつけています。
フルのランナーなのかウルトラのランナーなのか、
同年代のランナーなのか、下の世代か、上の世代か、
ゼッケンを見ればわかる。
ウルトラのランナーの間をぬいながら、
いいペースで走っているフルのランナーを見つけては少しずつ距離を詰めていく。
ブレイクで置いて行かれ、また追いつき、
繰り返していると近くを走っているランナーが大体わかってきました。
ハーフあたりまではそんな繰り返しになりました。
2回目の第2エイドステーション
今度は飲まずに頭からかぶる。
1回目よりは冷えた。でもまだ足りない。
[第2エイドステーション]
3回目の第2エイドステーション手前
コースわきで何かしているランナーを発見。
大きなポリバケツ、傍らには大きなヒシャクを持ったスタッフの方。
ランナーが頭から豪快に水をかけてもらっています！！
頭を指さして「水かぶりたい」アピールをしながら近づいて行き、
頭から水をかけてもらいました。
！！！！！
コップの水をかけるのとは比較になりません。
シャツが濡れて、パンツも濡れて、シューズにも水が回って、
効果絶大！ 暑さは消え去りました。
１周、5kmも走ると効果は殆ど残っていません。
以降毎回水をかけてもらいながら走りました。
[5kmきざみでの時間と平均ペース]
15kmあたり、スタート直後よりも体は動くものの軽くはなっていない。
サブ3ペースをキープしているものの苦しい。
記録の更新を狙うのは無謀に思えてきました。
記録を狙うならここからのペースアップが必要ですが、
ペースをキープ。
このコンディションでのベストの走りを目標に決めました。
3周目、15kmのエイドステーションで水とジェルとカフェイン錠剤200㎎を補給。
カフェインのおかげで、4周するころには苦しさは緩和されました。ペースを上げるまでには至りませんでした。
つづきます
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